سجل التمرينات وتطبيق مخطط تعقب الصالة الرياضية
• تتبع المصاعد الخاصة بك مع واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.
• تخطيط وتسجيل إجراءاتك الروتينية باستخدام مخطط الروتين المتقدم
• استخدم التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب الخاص بك
• مئات من التمارين مع مقاطع فيديو مجانية عالية الجودة لتتمكن من التركيز على النموذج الخاص بك
• تابع تقدم صديقك من خلال متابعة مصاعده و نسخ إجراءاتهم
• إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك للتدريبات الخاصة بك
• وضع علامة على المجموعات كإحماء، عادي، مجموعات قطرة، فشل ومجموعات فائقة
• تخصيص مؤقتات الراحة التلقائية
• تحليل جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بالتفصيل مع الرسوم البيانية لمجموعة العضلات
• حساب Rep Max الواحد
• إنشاء عدد غير محدود من الإجراءات الروتينية
• تحليل تقدم مصاعدك من خلال رسوم بيانية جميلة على كامل الشاشة للحجم وأفضل الوزن وإجمالي عدد الممثلين
• انسخ تدريبات أصدقائك
ارتداء ساعة نظام التشغيل
• تتبع التدريبات الخاصة بك بسهولة على ساعة Wear OS الخاصة بك
• استخدم إجراءات Hevy الخاصة بك على ساعة Wear OS الخاصة بك
• مزامنة مباشرة لتمرين Wear OS Watch مع هاتفك
• استخدم Hevy Wear OS Tile للوصول بسهولة إلى Hevy
• تتبع معدل ضربات القلب أثناء التمرين
• مؤقتات مفيدة للتمارين لمدة
• تحديد المجموعات على أنها إحماء، أو عادي، أو مجموعات إسقاط، أو فشل
• مشاهدة التدريبات يتم حفظها تلقائيًا عند إعادة الاتصال بهاتفك
ما يقوله المستخدمون
• "أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية استخدمته على الإطلاق. بسيط. مجاني. الكثير من الرسوم البيانية. مقاطع فيديو عالية الجودة" - Sam Ilelaboye -
"إن رؤية ما يمارسه أصدقائي والرياضيون الآخرون في صالة الألعاب الرياضية قد غيرت تجربتي تمامًا. الآن يمكنني تسجيل تدريبات صديقي ومقارنة نفسي. إنه أمر محفز للغاية" - جيمس
• "لقد أدى تتبع تدريباتي مع Hevy إلى الارتقاء بلياقتي البدنية إلى المستوى التالي، فأنا أصبح أقوى كل أسبوع. إن القدرة على استخدام مخطط التمرين يساعدني حقًا أن أكون فعالاً في صالة الألعاب الرياضية." - كارلوس د.
استخدام جهاز التعقب للتدريب
• يمكن استخدام سجل صالة الألعاب الرياضية لمجموعة متنوعة من أنواع التدريب المختلفة مثل رفع الأثقال الثقيلة، ورفع الأثقال، والتمارين الأولمبية، و5×5، وتدريبات القوة، والرفعات القوية، والكروس فيت، وكمال الأجسام.
• تتبع إجراءاتك الروتينية مثل تمرين تقسيم الجسم لمدة 3 أيام، وتقسيم الجسم بالكامل، وإجراءات كمال الأجسام، و5x5، والجزء العلوي السفلي، ودفع الساقين.
• مثالي أيضًا لتمارين وزن الجسم مثل تمارين رياضية وتتبع القلب وHIIT.
• استخدامه بمثابة تعقب الصالة الرياضية ومخطط مجلة تجريب لتتبع جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك مع مرور الوقت.
• أنشئ إجراءات رياضية أو تمارين منزلية واستخدم المخطط الروتيني لإعداد جلساتك مسبقًا
. سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال، أو إنقاص الوزن، أو تحسين مستوى لياقتك البدنية، فإن Hevy تساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع مخطط الصالة الرياضية.
• يمكنك بسهولة الاطلاع على قيم الرفع السابقة الخاصة بك، وهذا يساعدك في التدريب التدريجي على الحمل الزائد.
• اتبع بعناية الشكل المناسب مع أكثر من 200 مقطع فيديو للتمرين مثل تمرين الضغط على مقاعد البدلاء والسكوات والرفعة المميتة.
• قم بتصفية التمارين حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات
سواء كنت تمارس تدريبات القوة في صالة الألعاب الرياضية أو التمارين المنزلية، أو تحاول تحسين لياقتك البدنية أو الحصول على القوة انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!
اتصل بنا
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• مرحبًا @hevyapp.com
قم بتنزيل Hevy وانتقل بتدريبك إلى المستوى التالي! إخلاء المسؤولية: لا يرتبط تطبيق Hevy بأي تطبيق آخر لتتبع التمارين أو مخطط التمارين أو سجل صالة الألعاب الرياضية أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل؛ Strong أو Jefit أو 5x5 أو Fitbud أو my fitness pal أو Fitbit أو Heavyset.
لقد جعلنا من السهل الاتصال بجهات الاتصال الحالية لديك على Hevy، إلى جانب بعض التحسينات الأخرى وإصلاحات الأخطاء.
لقد جعلنا من السهل الاتصال بجهات الاتصال الحالية لديك على Hevy، إلى جانب بعض التحسينات الأخرى وإصلاحات الأخطاء.
لقد جعلنا من السهل الاتصال بجهات الاتصال الحالية لديك على Hevy، إلى جانب بعض التحسينات الأخرى وإصلاحات الأخطاء.
إصلاحات الأخطاء وتحسينات في الأداء
إصلاحات الأخطاء وتحسينات في الأداء ✅احصل على المزيد من ملصقات المهرجان: - ملصقات Maharana Pratap Jayanti، ومنشورات الذكاء الاصطناعي، واللافتات ومقاطع الفيديو - صانع ملصقات عيد الأم السعيد، ومنشورات ومقاطع فيديو بتقنية الذكاء الاصطناعي - ملصقات Akshaya Tritiya 2024، وFIyers، ومنشورات الذكاء الاصطناعي، والصور، واللافتات ومقاطع الفيديو - قوالب ملصقات عيد الأخ، وملصقات الأخ قالب ومقاطع فيديو لتمنيات اليوم - Chhatrapati Sambhaji Maharaj Jayanti وقوالب مقاطع الفيديو والملصقات ✅استخدام أدوات العمل: حاسبة القروض، وماسح المستندات الضوئي،
- "المدة والوزن" متاح الآن كنوع تمرين عند إنشاء تمرين مخصص
- أصبح من الممكن الآن تعيين رؤية افتراضية لتدريباتك
- Hevy متاح الآن على ارتداء نظام التشغيل! يمكنك الآن تسجيل التمارين من خلال ساعة Wear OS.
- Hevy متوفر الآن على نظام التشغيل Wear OS! يمكنك الآن تسجيل التمارين من خلال ساعة Wear OS.
- Hevy متاح الآن على Wear OS! يمكنك الآن تسجيل التمارين من خلال ساعة Wear OS.
- يمكنك الآن إضافة صور التقدم عند تسجيل القياسات. يمكنك استخدام هذه الصور لتتبع تحولك ومقارنتها جنبًا إلى جنب ومشاركة تقدمك على وسائل التواصل الاجتماعي!
- تدعم الإجراءات الروتينية الآن نطاقات الممثلين. يمكنك الاختيار بين الحصول على عدد ثابت من التكرارات أو نطاق لكل تمرين.
- تحسينات عامة في التطبيق،
- تم إصلاح منبه مؤقت الراحة الذي لا ينطلق عندما يكون التطبيق في الخلفية على بعض الأجهزة التي تعمل بنظام Android 14 يا بيسرز! الجديد في هذا الإصدار: - يساعد التقويم المحسّن وتقرير الأمس على تتبع خطواتك بشكل أفضل من خلال توفير بيانات أسبوعية وشهرية وتغييرات في اتجاه الخطوات. - اصلاحات الشوائب. شكرًا لمساعدتنا في مكافحة هدر الطعام! يتضمن إصدار التطبيق هذا إصلاحات للأخطاء وتحسينات في الأداء. يتمتع!
- تم إصلاح مشكلة كانت تمنع عرض قائمة المستخدمين الذين أبدوا إعجابهم بالتمرين
- تحسينات عامة في التطبيق -
- تحسينات عامة في التطبيق -
- تحسينات عامة في التطبيق -
- ستحصل الآن على PRs لتمارين المسافة الموزونة مثل مشي المزارعين
- تمت إضافة دعم لـ Target RPE لإجراءات Hevy Coach. سيتم قريبًا دعم Target RPE في جميع الإجراءات...
- تم إصلاح مشكلة في Android 14 كانت تمنع تشغيل إشعارات مؤقت الراحة في الخلفية.
- مراجعة العام 2023
- يمكنك الآن عرض جميع الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بمستخدمي Hevy الآخرين بسرعة في الجزء العلوي من ملفهم الشخصي.
إصلاح مشكلات تحميل الصور على Google Pixel 8
تم إصلاح المشكلة التي كانت تمنع المستخدمين من التكامل مع Strava.
تقليل أثر شبكة Hevy
جعل التطبيق أكثر استقرارًا على الأجهزة ذات مساحة القرص المنخفضة.
تم إصلاح مشكلة تسجيل تدريبات Hevy على Strava في بعض الأحيان في الوقت الخطأ.
تحسينات عامة على التطبيق
تكامل Strava الجديد! قم بتمكينه في الإعدادات-> عمليات التكامل وسيتم تسجيل جميع تدريبات Hevy المستقبلية في Strava.
- تم إصلاح حالة الحافة حيث كان Hevy أحيانًا يبلغ عن عدد التمرينات الخاطئة.
- تعديلات بسيطة على واجهة المستخدم في علامة التبويب "الملف الشخصي".
تم إصلاح بعض مشكلات الترجمة
إصلاحات الأخطاء وتحسينات الأداء تحسينات
- أصبح مؤقت التمرين مرئيًا دائمًا أثناء التمرين. كما هو الحال دائمًا، اضغط عليه لإيقاف التمرين مؤقتًا.
- التدريبات في التدريبات الخاصة بالأشخاص الآخرين أصبحت الآن قابلة للنقر عليها.
إصلاحات الأخطاء وتحسينات الأداء
إصلاحات الأخطاء وتحسينات في الأداء
- ألا ترغب في مشاركة تمرينك اليوم؟ يمكنك الآن جعل تمرينًا واحدًا خاصًا بحيث لا يراه أحد غيرك.
- يمكنك الآن حفظ وتحرير وحذف وإعادة ترتيب الإجراءات عندما تكون غير متصل بالإنترنت!
- تمت إضافة مجموعة عضلات جديدة "للرقبة"
- أضيف 35 تمرينًا جديدًا
- يمكنك الآن قص وتحرير صور التمرين مباشرة في Hevy.
- عند اختيار / تغيير اسم مستخدم ، تحصل الآن على تعليقات في الوقت الفعلي حول مدى توفره.
- تم إصلاح مشكلة حيث لم تكن شاشات "الإحصائيات المتقدمة" الجديدة تأخذ في الاعتبار إعداد "أول يوم من أيام الأسبوع".
لقد سهلنا العثور على الرياضيين الذين تعرفهم على Hevy. يمكنك الآن بشكل اختياري مزامنة جهات اتصال هاتفك وأصدقاء Facebook لمعرفة ما إذا كان شخص ما تعرفه موجودًا على التطبيق.
تحسينات التطبيق العامة
هذا هو واحد كبير.
- وقفة تجريب. اضغط على عداد المدة في الجزء العلوي الأيسر من التمرين لإيقاف و / أو ضبط وقت التمرين.
- إصلاح شامل لإحصائيات الملف الشخصي. لقد أضفنا عددًا محددًا لكل رسم بياني لمجموعة العضلات ومخططات أسبوعية لتقسيم مجموعة العضلات.
- اكتشف موجز جديد لمساعدتك في العثور على رياضيي Hevy الرائعين.
- تمت إضافة علامة تبويب جديدة "كيفية" إلى شاشة التمرين مع إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء التمرين.
- آلة حاسبة اللوحة الآن تتذكر إعداد المعدات الخاصة بك لكل تمرين.
- تصميم جديد لمرشحات التمارين والعضلات. الآن مع الصور ، حتى تتمكن من العثور على الفلتر الذي تبحث عنه في لمح البصر.
